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Sete lanches para comer na ceia e dormir melhor

17 jan

Leite com mel, banana e até a soja podem ajudar a ter uma boa noite de sono Evitar fazer refeições exageradas e muito gordurosas antes de dormir é uma recomendação que todo mundo conhece para melhorar o sono. Entretanto, o bom sono não depende apenas de proibições – alguns alimentos, quando consumidos na última refeição […]

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